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生姜泡脚方便简单 还有这4个好处
2019-11-27
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月经前调理食谱
1、酸枣仁茶
酸枣仁有养心安神、益阴敛汗的功能，对于月经血量不足、失眠多梦、头晕、心悸、盗汗等很有效。
功效：专治阴血不足，虚烦失眠。
材料：酸枣仁2钱、茯神2钱、红茶1包、甜菊叶3片。
做法： 酸枣仁、茯神与甜菊叶以500cc的水煮沸，接着将药材捞除。 药汁趁热，冲泡红茶后即可饮用。
2、红豆薏仁汤
这道甜品除了大家熟知能补血的红豆，薏仁好处多多，可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消水肿的作，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。
功效：对于经前水肿，下肢浮肿明显。
材料：红豆80公克、薏仁80公克，广陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片。
做法： 红豆与薏仁泡水一晚备用。 加入药材煮至软即可。
