三、多吃水果和蔬菜
皮肤需要大量的维生素,如黄瓜、西红柿和胡萝卜等,这些水果和蔬菜含有多种微量元素和维生素,对于滋养皮肤和美容的有非常好的功效。
四、适当缓解压力
当工作了一天后,会使情绪紧张和疲惫,这时要注意放松,不要想任何事情,可以平静地躺在床上,把双脚放在比头还高的位置。这可以增加面部的血液供应,加速皮肤的新陈代谢,对于养颜有好处。
五、保持良好的心情
年轻的女人都是快乐的,只有充满喜悦,皮肤才能变得美丽。如果精神困扰持续存在,或者如果存在紧张和压力,脸上就会长出粉刺和雀斑。从而可以看出,皮肤表面的状态与心态有关,心理状态的改变会全部表现在皮肤上。所以,要始终保持心理平衡,每天心情快乐可令皮肤更健康。