-
-
-
- 1气温骤降 男性要保护好前列腺
- 2夫妻年龄差几岁最有幸福感？
- 3女性子宫异常会有这8种身体状况
- 4女性婚后在羞也要做这件事
老年人冬季进补吃什么好
2019-11-29
7965人浏览
山药补脾养胃的功效特别显著，而且它不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。对治疗胃痛也有一定的功效。
扁 豆
扁豆性温，是健脾除湿的好食物。可用白扁豆和粳米一同熬粥，两者是健脾养胃的最好搭配;或者再加入莲子和红枣，风味更丰富，营养更全面。
板 栗
栗子素有“干果之王”的美誉，有益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血的功效。
栗子不能一次大量吃或凉着吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6～7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。
花 生
《本草纲目》中记载，花生有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。花生可以增强脾胃功能，对人体健康非常有利，能延缓衰老，益寿延年。所以，民间把花生称为“长生果”。
要想脾胃好，除了平时注重合理饮食外，我们还应该加强体育锻炼，双管齐下我们的身体才会更健康。
