方法三:按摩涌泉穴
涌泉穴位于足部,具体的穴位是足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, 为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。可于每晚临睡前按摩涌泉穴。
方法四:按压心包经
循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1~2次。
方法五:点揉神门穴
每日睡前用一只手的拇指点揉另一手的神门穴。神门穴位于手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处。力度大小以感到酸胀为宜,左右手各重复30次。
来源:家庭医生在线
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