在整容之前，你可能已经做足了充分的准备——向做过手术朋友讨教经验，在网上查阅各种手术方法的优劣，去多家医院跟医生咨询沟通……你满怀自信，以为迎接自己的将是一个全新的形象。可是，你是不是忽略了一点——从手术台上下来并不代表已经完成了你的“美丽大计”，术后还有一个漫长的恢复过程在等着你。在此期间，由于术后的水肿或淤青，你可能变得比术前更丑，而身体上的疼痛不适更是时时会来骚扰。

    整形美容，既然属于外科手术的一个分支，必然会还来身体上的创伤，因此，完全恢复自然不会是一蹴而就的事。为了缩短这一过程，你得学习一些正确而有效的术后自我护理办法。

    眼部整形：“看了又看”

    眼部整形是做得最多的手术，也被很多人认为是小Case。但无论哪种方法的重睑术、眼袋去除术，均属于创伤美容的范畴，术后的护理仍需高度重视。

    适度压迫归睑 为了防止术后出血、淤血及过度肿胀，除医生采用局部覆盖敷料外，接受手术者还可用手掌根部压迫上下眼睑，但用力一定要适中，否则就起不到止血的作用。术后局部压迫的时间要在1小时以上，若伤口还有出血，不必惊慌，可以再继续压迫半小时左右。

    多做睁眼、闭眼动作 重睑术后眼部的任何动作都会导致不同程度的疼痛，但不要因怕痛而一直紧闭双目，那样不利于重睑的成形及肿胀的消退。在手术1小时后，就应该多做睁眼、闭眼动作，可看电视或做其他事情，也可照常工作。如果发现重睑的皱褶在两层或两层以上，即所谓的“三眼皮”，可用清洁的拇指和食指提起上睑皮肤，令眼睛在向上看的同时向下牵拉上睑皮肤，如此反复做，大部分的多余皱褶可以消失。

    眼睛向上看 实施眼袋成形术者，可常做眼睛向上看的动作，以加速局部恢复及轻度外翻的消失。眼睑为疏松组织，术后完全恢复自然形态需要3个月～看6个月的时间。为促使早日恢复，可于拆线后做局部湿热敷；晚间及休息时可在切口位置上贴疤痕软化膏、疤痕敌等，以防止疤痕增生及缩短疤痕消退的时间。

    鼻部整形：热敷+按摩

    接受隆鼻术后，可将8层～12层厚的纱布敷于鼻部，用手指放于整个鼻部压迫30分钟～60分钟，以预防出血。

    一般的轻度水肿2天～3天后开始消退，2周后可完全消失。为促进淤血吸收，术后1周可做热敷，也可经常用手指自下而上轻轻按摩鼻背部。

    此外，在手术前的一周和手术后的一周，要坚决避免吸烟和饮酒，以保证伤口愈合良好。

    乳房整形：局部按摩+扩胸运动

    接受隆乳手术后的一周内，不宜做剧烈的扩胸、提重物、上臂抬举等动作。

    拆线后才可做乳房按摩，随着切口的愈合，可逐渐加大按摩力度。术后早期做局部按摩时可能有些疼痛，但一定要坚持。具体方法为：1.双手平放在乳房上，以顺时针方向按摩整个乳房及周围组织，按摩100次后，再按逆时针方向按摩100次。2.将双手左右交叉，用手指抓提乳房，每侧100次。以上方法每天晨起前及睡前进行，坚持2次-3次，每次持续20分钟～30分钟。

    手术一个月后，可做扩胸、臂上举运动，有意识地多做深呼吸等胸部活动。

    局部按摩、扩胸运动要坚持半年以上。上述诸措施可有效减少纤维束挛缩的程度，防止乳房变硬，保持乳房良好的手感。另外，可用一些减少疤痕增生的药物贴敷于切口上，使切口疤痕减少到最小程度。

    面部除皱：减轻水肿

    在施行了面部除皱术后，除应用一些减轻疤痕增生的治疗外，可利用休息、看电视的间隙多做面部按摩，以利减轻水肿、恢复自然的面部表情。方法是：双手平贴于面部，轻轻向后上方推动，反复进行，每次做10分钟～15分钟；或用双手指腹自下而上轻轻叩击面部。待伤口愈合后，可用温热水洗面，并用湿毛巾做热敷，以促进淤血及板硬部位的消失。如有头发缺失，可用生姜片轻轻擦拭，坚持一个月以上，会收到较好的效果。