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四大护心食物让心脏更健康
2019-11-29
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近期流感呈现扩散的势头，昨天，江苏省外治法研究中心和南京市中西医结合医院针灸推拿科的专家介绍了两种简单易学、效果较好的中医按摩疗法，能对流感起到较好的预防和治疗作用。
按摩耳廓防流感
据了解，按摩耳廓预防流感的方法并不复杂，具体为：用手的食、拇指轻擦耳轮(耳朵的外周)，擦至局部透热(由内向外发热)为度。预防流感：两耳交替按摩，每日一次，一次五分钟左右。治疗流感：两耳一起按摩，每日2-3次，初次治疗可遵男左女右法(即男士按左耳，女士按右耳)。专家介绍，运用这一方法，可以补益肺气，疏风解表，即通过提高肺卫功能，从而达到抗御外邪的作用。对流感及过敏(皮肤及鼻子)症状都有较好的疗效。不过，专家表示，低血压人群慎用。
揉搓迎香穴抗流感
除了耳廓按摩法之外，揉搓迎香穴对感冒、流感症状的消除以及预防皆有一定的作用。如果日常能坚持按揉迎香穴，也可以作为一种预防甲流的方法。迎香穴距离鼻翼两侧1.5cm。市民可用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。
据介绍，迎香穴为体表的感风之处、治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。
