问答
有强迫症怎么能自我调节缓解?
2015-04-28 04:05:32
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我是个追求完美的人,而且做事总是谨小慎微,不知道是不是性格问题,导致我做事情总是反反复复的不敢肯定自己,我决定自己是强迫症了。比如写段文字,记个账本,还有平时锁门总要返回去检查,自己也很痛苦,想知道怎么缓解我的强迫症。想得到怎样的帮助:怎么自我调理强迫症现象?
医生回答(1)
向TA提问
白韶军
副主任医师
芜湖县中医院
你好,平时你可以自己学习转移注意力,是要将注意力转移开强迫症状,首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动,例如:散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。
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2015-04-28 07:21:05
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