决定一个女人胸部大小的最主要因素是遗传因子。除了先天因素，有的女性是因后天因素（如：生产过后哺母乳、重病过后、年龄超过30岁、长期穿不适合的内衣、体重迅速降低等等），导致原本还算有点分量的胸部松弛、萎缩或下垂，使胸部变小。
 
目前，市面上有许多声称能帮助女性摆脱平胸命运的方法，林林种种的丰胸法，究竟哪一种适合你呢？
 
这期，我们先为大家介绍中医的各种丰胸大法。
 
  ①中医推拿
 
毕业自中国医科大学的何宗琦医师受访时说，以中医的观点，乳房属胃属脾，乳头属肝经，因此，要乳房发育良好，需要从肝和脾胃着手。
 
她说，结合中医传统推拿及指压法，在一定的程度上能够达到健胸的效果。
 
“通过在背部指压穴位，把血液引流到胸部，让血液中的各种营养输送到乳腺，胸部的细胞能够吃到最好的营养，胸部脂肪细胞便会膨胀，胸部自然就会增大。这不是利用外来的刺激，而是让人体本身的机能提供胸部所要的营养。”
 
她说，进行了推拿后，还可在胸部下面绑扎，固定位置，使胸部丰满，而不会下垂。
 
②穿绝世好bra！ 
 
  另一不可忽略的丰胸秘诀就是：穿适合的乳罩。
 
何医师说，这将有助于修饰身体的曲线美。
 
“穿不适合的乳罩，无法支撑胸部，会使身材走样，因此，女性们千万不要因为胸部小，而穿过大的乳罩，要不然，长久下来，会导致胸部下垂、外扩、缺乏弹性，使原本就小的胸部变得更小了。”
 
③吃猪脚木瓜
 
想要通过食物来达到丰胸的效果，最重要的是吃对食物，吃对时间。
 
含丰富维他命B、脂肪和胶质的食物，例如：猪脚、花生、牛奶、木瓜、豆浆、海鲜等，具有促进乳腺发育、增进乳房海绵体膨胀的功能。  
 
  最佳的食用期是在排卵期，也就是月经前的7天和后8天，因为这是最容易吸收的时期。
 
猪脚炖花生
 
材料：花生100克、猪脚1只
 
调味料：盐、姜、糖各少许、酱油4汤匙、酒2汤匙
 
做法：
 
1、将猪脚洗净川烫，然后放进锅中炒至微黄色。

2、加入花生、酱油、糖、酒和适量的水。

3、以小火炖煮，炖至猪脚熟透即可。
 
花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满；猪脚含动物胶质，可促进女性荷尔蒙分泌。
 
④药膳食疗方
 
黄耆和党参都有补气功能，也能促进血液循环和荷尔蒙的正常分泌，可以帮助胸部的发育和坚挺。
 
参耆玉米排骨汤
 
材料：党参、黄耆各3钱，玉米两支，小排骨半斤
 
调味料：盐2小匙
 
做法：①玉米洗净，剁成小块，排骨以热水川烫。
 
②将所有材料和药材，放入锅内以大火煮开后，再以小火炖煮40分钟，起锅前加入盐调味。