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喝茶的四大好处 不可不知
2019-12-10
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导语：很多女性朋友都有便秘的烦恼，便秘的危害性是很大的，小肚子的鼓起也是因为便秘，小编现在就告诉大家该如何清除体内毒素，排除身体宿便6种可以帮助代谢废物的食谱，利用天然食材，就可改善便秘情况，而且还能每天自由搭配食用喔！常吃这六种食谱不仅能治疗便秘，还能达到减肥的效果。
1、芦荟红枣饮
材料：芦荟3片，红枣15粒，寡糖20c.c.，水3000c.c.。
作法：芦荟削去边刺后，连皮带肉切小块，连红枣和水用大火滚后，小火续煮20分，滤渣加入寡糖调味。
建议：当作一天的解渴饮料。
口感：味道微甜。
注意：芦荟滑嫩，会使受精卵着床不易，孕妇勿食用。
芦荟小档案
芦荟含有Aloecin与芦荟霉素，具有健胃整肠，促进肠胃蠕动的功效，故有助于清肠排便。
2、凤梨酵素饮
材料：凤梨醋20cc，液体酵素30cc，寡糖20cc，冷开水500cc。
作法：将所有材料加在一起搅拌均匀，即可饮用。
建议：一天1~2次。
口感：味道酸甜。
注意：凤梨的酵素较具刺激性，容易刺激伤口，胃溃疡患者勿饮用。
凤梨醋小档案
凤梨具有特强的分解，加上醋酸菌与酵母菌的作用，能有效分解食物，并代谢废物。
