减肥法成功案例_减肥法成功案例大集合

减肥法成功案例

2015-04-03 13:34 1043人阅读

减肥法成功案例有哪些?减肥永远是爱美女性不变的话题，也是每位女性孜孜不倦的追求，拥有魔鬼身材已经是当下不变的潮流，下面就和康网小编一起来了解一下减肥法成功案例吧。

减肥法成功案例

2449减肥法，这是一种号称一周期2+4+4+9=19日能减去15~20斤的超级减肥法，特别针对水肿型肥胖的妞子和在平台期苦苦挣扎的肥友们立竿见影。瘦腿瘦腰瘦脸瘦手臂。

第一阶段：

前2天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，和左旋360咖啡。排毒阶段,可以用蜂蜜水)

第二阶段：第一个4天：蔬菜水果餐，不可过量(注：禁食主食，脂肪和甜食类)

第三阶段：

第二个4天：蔬菜水果餐，不可过量(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)。每天喝2次左旋360咖啡。第四阶段：

后9天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)。每天必须喝2次左旋360咖啡。

扩展阅读：懒人减肥法

做家务减肥法

洗衣服、买菜烧饭、擦地板……这些小家务，说起来简单，其实做起来也蛮累人的，但是又不得不做，不过在做这些小动作的时候，不要忽略了它们对身体肌肉的作用。

做家务是一个比较好的瘦身运动，经常挽起袖子来做做家务，可以更多的消耗卡路里。尽管做家务是一项很琐碎的事情，但是积小成多，只要持之以恒，就可以达到很好的瘦身效果。

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