几款经典瘦身食谱让你轻松享受

2015-06-20 05:33 4366人阅读

胖MM们，你们的减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面给您介绍些不伤身体的减肥方法。而且经济又实惠，你怎么可以错过呢?今天，小编就告诉你保持曼妙身材的减肥食谱，让你也能轻松享瘦。

十二天减身上12%的方法：

头3天以蔬菜和水果做为食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。

喝普洱茶减肥法：此茶能美容、减肥、祛斑

中药减肥法：桑葚10克决明子10克百合10克天冬10克桑叶10克潘泻叶1克

日本迷你停食减肥法：每周两天不吃正餐，只吃流质食物

香蕉乳酪减肥法：

早：香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯

中：香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯

晚：香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯

苹果减肥法：连续3天只吃苹果，第4天早上喝粥。

鸡蛋减肥方法：连续3天只吃鸡蛋，可瘦2—3公斤。

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