2016-01-11 12:03     4196人阅读

  一位83岁的日本老者,总结他的健身之道说:人的生命就像火炉。把火炉放在风口上吹,当然灭得快。可是,你把它搬到屋里来,护着,让火燃得小一点、慢一点,生命当然就能延长。

这种说法乍一听是有道理的。但是怎么才能把自己身体火炉里的火燃得慢一点?不运动?少吃饭?少代谢?都不对劲。理论上好讲,实践上难行。

既然“火炉理论”易懂不易行,还有没有别的理论让老年人易懂易行呢?

让我们试试中医的“阴”、“阳”理论吧!

著名中医专家朱丹溪有句名言:人体“阳常有余阴常不足”。

对阴、阳理论,老年朋友觉得费解,其实不难,一般思路是:阴与水在、与静在;阳与火在,与动在。人体表面上能看到的生命活力、动态,属阳。但是真正支撑生命活力的内在因素,离不开阴。具体到五脏,每个脏器都有阴、阳属性。人们都听说过:阴虚才阳亢,水衰才火炽,讲的就是阴和阳的关系。

中医所说的阳,大都是眼睛看得到的。它当然与养生长寿关系密切。看得见的固然重要,但看得见的是由看不见的支撑着。看不见的比看得见的更重要。


长寿老人里很多都是心怡气静,而有病老人则气躁神疲。你只看到情绪的表面,但究竟什么在支配他(她)们的情绪?你却看不到。中医讲:五脏要和,神怡!五脏是看不到的。如果五脏中阳亢,这个老人肯定火大;如果阴阳平,这个老人体格就健康。

其实,随着年龄的增长,人体“阴”的部分比“阳”的部分要走得快。因此,护“阴”是老人养生延寿的关键!

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