不好好刷牙易患癌短命

你会刷牙吗不好好刷牙易患癌短命

2016-04-26 14:56 572人阅读

第三步：刷牙齿内侧面

牙齿的内面最容易藏垢纳污，也是最不好刷到的地方。刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

第四步：轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让您的口气保持清新。

选择正确的刷牙时间

研究表明，人们平均刷牙时间为1分钟，这通常只能刷掉60%的细菌。当然了，因为你不是普通人，所以我们你建议每天刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)，时间一般不少于3分钟。这样就可以刷掉100%甚至180%的细菌了(开玩笑~)。

那么饭后是不是可以马上刷牙?其实饭后立即刷牙，很伤牙。特别是摄入汽水、红酒、猕猴桃等酸性较高的食物后，牙齿珐琅质在接触到酸性物质后会软化，若立即刷牙，则易被磨蚀。如果进食过后实在觉得口腔不舒服，建议漱个口就好了，先把口中大部份的酸性去掉，然后约莫半个小时之后，再将附著在牙齿上的食物残余刷掉。

4/6

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