2018-03-08 13:36     0人阅读

俗话说,心由境生,良好的日常习惯能影响甚至改善心理状态。近日,美国MSN网站刊文,盘点了能改善心理健康的9个日常习惯,而且这些小习惯很容易融入我们的工作生活中,让人们每天都有好心情。

抬头挺胸走路

一项研究发现,走路时有意识地主动抬起头、挺起胸、肩后扩,更可能有好情绪、好心情。美国《时代》周刊报道说,如果走路时松肩弯背,人们更可能纠结于负面想法,而非积极念头。

不要“走到哪儿拍到哪儿”

你或许认为拍摄下有意义的时刻、场面,会让你记忆更深刻,但发表于《心理科学》上的一项研究发现,实际情况恰恰相反,人们常有“拍下就忘”的表现。如果确实想要拍照留念,聚精会神于要拍摄的事物上,记得享受当下。

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