3、饥饿难耐
有些人会在凌晨4、5点钟醒来,并感到饥饿难忍、心慌不适、疲惫无力。吃点东西之后有所缓解,但仍感觉口干舌燥想喝水,直到早餐后才逐渐消失。
这种情况可能是糖尿病的征兆,如果已经是糖尿病患者,则可能说明用药方法和用药剂量不妥。
4、面部浮肿
一般情况下,睡前喝水较多,清晨可能会有轻微的面部浮肿,但起床后会很快消失。如果浮肿持续时间较长,眼睑也有明显浮肿时,可能说明身体代谢不足,肾脏与心脏功能有问题。
5、头晕头昏
正常人睡醒后会感觉头脑清醒、神清气爽。但如果长期出现醒后头晕、头昏症状,则可能是颈椎病或高脂血症等影响了大脑血液供应,建议立即检查血脂或颈椎情况。
三、早起养身操
练一练护心脑
冬季清晨人们往往会感觉睡眠不足难以清醒,或者容易着凉感冒。所以有必要在起床后做一套养身操,帮助自己提神醒脑、驱寒升阳、强心健体。