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7个保健法让鼻子呼吸顺畅
2019-10-29
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怎样在怀孕的10个月中保养好胎儿，这是许多孕妇所关心的。南北朝名医徐之方的“逐月养胎法”有宝贵的参考价值，现录取于下：
孕一月，称胎胚，要“寝必安静，无令恐畏，饮食精熟”；
孕二月，称胎膏，要“居必静处，慎戒房事”；
孕三月，为始胎，要“居必静坐，清虚如一，坐无邪席，立无偏倚，行无邪径，无妄喜怒，无得思虑”；
孕四月，要“静体和志，饮食节调，洗浴远避寒暑”；
孕五月，要“卧必宴起，洗换衣服，深其居处，厚其衣裳，朝吸天光，以避寒殃，无大饥大饱劳倦”；
孕六月，要“身俗微劳，无得静处，出游于野，调五味。食日美，无大饱”；
孕七月，要“劳身摇肢，无使定止，无言哭号，无薄衣、洗浴和寒饮，居处必燥”；
孕八月，要“无使气急，无食燥物，无辄使食，无思大起，和心静息”；
孕九月，要“饮醴食甘，缓徒自持，以待之”；
孕十月，要“五脏俱备，六席各通，关节精神皆备，候时而生”。
以上阐述了怀孕妇女在妊娠期间要注意的许多事项，包括适应环境、增加营养、戒房事、稳定情绪、注意劳动、穿衣、洗浴、散步、晒太阳、睡眠以及为分娩做好必要的准备等环节，有利于优生优育。
