妇科
痛经保健
防止痛经食物原则
2011-07-01 08:56 848人阅读
5)宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
4)食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜。
3)少量喝些葡萄酒
2)多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯。
1)有酸味的食品,如酸菜、食醋等,可以缓解疼痛作用。
防止痛经食物原则3) 避免刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒可以适量吃的:
防止痛经食物原则2) 不宜吃的过饱,尤其应避免进食生冷食品。
防止痛经食物原则1)清淡易消化为主。
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