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最伤腰的5个姿势就在你身边
2019-10-29
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7. 避免油炸、含色素、防腐剂、香精、糖精、淹酸、变质等垃圾食品。
6. 避免热气，健脾化湿破淤。健脾胃用山楂、麦芽、鸡蛋内金等。化湿用淮山、苡米、茯苓。其他作用的，如这样搭配也好，雪耳、太子参；生地、麦冬、太子参；木耳、红枣；莲子、百合；沙参、麦冬、党参等。吃蜂蜜觉得湿热的，像这样也好，做好苡米茯苓粥，凉一下加入蜂蜜吃。
5. 多用绿茶、大蒜（热）、灵芝、螺旋藻、番茄、红薯、绞股篮、蜂蜜、蜂王浆、花粉、海带等。
4. 合理饮食，以植物性营养为主，定时，定量，只吃7分饱；
3. 充足睡眠；
2. 心情愉快；
1. 有氧运动；做深呼吸；在氧气多的地方，微张开嘴慢吸气咽下，癌细胞害怕氧气；
有关防癌、抗癌知识，中国抗癌在线等网站知识丰富，这里给些参考：
坚持吃灵芝孢子粉等都值得的。糖尿病用螺旋藻。
心情很重要的，让小朋友给老人家敲背脊啦。
