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老年人冬季进补吃什么好
2019-11-29
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儿童经常出现发热、咳嗽、流涕、咽喉肿痛等症状，医生诊断为“反复呼吸道感染”。小儿反复呼吸道感染，简称“复感儿”，复感常发生在体质较弱的孩子身上。当前正值冬季，是呼吸系统疾病高发季节，“复感儿”家长该怎么办呢?
解析缘由
婴幼儿身体发育尚未成熟，免疫防御系统发育还不完善，加之鼻腔相对狭小，鼻腔黏膜较柔弱，黏液的分泌功能差，在孩子鼻腔黏膜干燥时，病菌就极容易侵入，使孩子发病。发病次数多，身体的抵抗力更加低下，周而复始就形成了孩子的恶性循环。这不但加重了父母的负担，也严重影响了宝贝的身体健康。
给您出招
招数一：首先要查清原因所。在找医生对症治疗的同时，保持室内适宜的温度和湿度，少带或不带宝贝到人多嘈杂的公共场合，减少患病的机会。同时，一定要检查有无缺少微量元素锌和铁，如果缺少锌和铁就会造成反复感染。
招数二：适当锻炼宝贝的抗病能力。许多妈咪有育儿误区，认为小儿容易感冒就是穿得少才着凉，抵抗力弱是营养不良，就应多吃多穿，长胖才是健康宝贝。中国有句经典的育儿名言：“欲汁小儿安，需要三分饥和寒”，意思是说不要给孩子吃得太饱，穿得太暖，吃得多容易造成积滞，过暖过厚的衣服容易使宝贝适应的能力自然下降，只要稍有不慎就会着凉患病。所以，应适当地进行耐寒锻炼，不要天气稍有凉意，立即给宝贝加衣加被，捂得严严实实。
招数三：合理饮食。应常吃一些健脾益气的蔬菜和食物，如芥菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、南瓜、笋、山药、蘑菇等，花生、芝麻、核桃、橄榄、大枣庄等也可以多食。
招数四：正确治疗。应按医嘱足量全程用药。必要时测定体内微量元素水平和免疫刺激。若微量元素缺乏，要进行有针对性的补充。若有免疫功能缺陷，则要进行免疫刺激疗法。
