·为什么宝宝需要抚触？

宝宝在子宫温暖的羊水中平静安详地生活了10个月，然而“瓜熟蒂落”分娩终于打破了他们已很适应的生活，经过妈妈产道中的动荡不安的辗转，来到了人世间——一个全新而又嘈杂纷乱的陌生地方，身体暴露在很不适宜的空气和光线中，这种重大的生活变迁使他们的内心感到惶恐不安，孤立无援，因此而哭泣，非常渴望身心得到慰藉。这时，如果身体能得到充满爱意的触摸，皮肤内分布的许许多多神经末梢就会兴奋，并且立即将兴奋传送到大脑，使神经系统活动旺盛，从而分泌出各种激素，很快使宝宝的紧张情绪得到放松，内心安宁下来，仿佛又回到曾经生长的子宫。这样，将会有助于宝宝新的生物时钟的建立，并且日渐平衡，生长发育由此步入正轨。同时，这种关爱是对宝宝在人生的起点就拥有积极乐观和自信生活态度的一种启蒙，为日后自然而然融入新环境，以及适应各种情绪变化打下了心理基础。

·抚触对宝宝身心的健康益处

每天在为宝宝做抚触的短短一段时间内，妈妈把心中对孩子无尽的爱，尽可通过温暖柔软的触摸传递给宝宝，由此使他内心有了安全归属感。同时，使宝宝深切地感到妈妈对自己的高度关注，几乎每一位给宝宝做抚触的妈妈，在做了一段时间后都惊喜地发现：

宝宝出生后能较快地形成进食、排泄和睡眠的生物规律，或有些很难带的宝宝（即难以形成以上的生物规律）的状况也大有改观。

入睡前变得安静，而且能很快入睡，睡眠踏实，不易惊醒，很少出现惊跳。

变得容易满足，不再总是纠缠妈妈，变得听话了，莫名其妙的哭闹减少了。

显得更机灵，眼睛也更有神，当受到外来刺激时，如逗弄他，他会报以积极的反应。

胃口大开，吃奶量逐渐增多排便排尿也很好，体重增加明显，改善了经常出现胀气及便秘的不适感。

可缓解宝宝的不适，如长牙齿给身体带来的不舒服、经常鼻塞而影响呼吸、吃奶和睡眠等情况。

抵抗疾病的能力增强了很少生病。

皮肤变得光滑，有弹性，不易感染。

促进了宝宝感觉系统（听、视、触等）和运动系统（微笑、肢体活动）的发育和协调。在做抚触时，妈妈愉快的情绪及身体得到的舒适感，会使宝宝很高兴，不是对妈妈微笑，同时也是宝宝心理健康的主要标志。

·抚触对妈妈的帮助

宝宝的肌肤与妈妈的身体不断接触，这种频频的抚摸及宝宝各种可爱的反应会刺激妈妈体内分泌出两种激素：第一种是催乳素，可促使乳汁分泌增多而使母乳喂养成功；第二种为催产素，它能使子宫复原加快，有利于妈妈尽快恢复体形。

舒缓妈妈焦虑的心情及工作压力。

增进与宝宝的情感沟通，加深亲情。

抚触对早产宝宝的特殊作用

给早产儿规律地做TOUCH，能刺激他们体内分泌出足月婴儿所能产生的一样多的激素，因此，比起没有做TOUCH早产儿，体重增加得快，且较醒觉，现在国际婴幼儿按摩会已将此法应用于高危险群儿的（包括早产儿、自闭儿、气喘儿、糖氏儿、脑瘫儿）治疗中。

·成功抚触前奏曲

温馨的环境

房间要温暖、洁净、不潮湿，最适宜的温度为25摄氏度，即大人穿着薄衣仍感到微热。

提醒：室内放送一些轻柔的音乐可以使妈妈和宝宝精神更放松。

必不可少的用品

为宝宝准备好替换的衣物、尿片及包裹宝宝的小毯子，以便给宝宝做完抚触后立即穿好。

提醒：在按摩时，请在妈妈大腿处放一条棉质尿布，防备宝宝尿液弄湿妈妈的衣服。

选择柔软的按摩油

以天然纯净的矿物油和植物油为佳，品质要温和柔润，对宝宝肌肤无刺激，而且利于皮肤吸收和呼吸。同时也要无任何毒性，因为宝宝可能把擦在小手上的按摩油放在口中吸吮。

做抚触的最佳时间，一般在宝宝洗浴后心情愉快，精神饱满时最为适宜，也可一边给宝宝穿衣服一边做。

提醒：不宜在喂奶后的半小时之内做抚触，这样容易引起宝宝吐奶。

妈妈应采取的姿态

没有固定的模式，以妈妈能放松双手及适合宝宝的需要为原则。

专家提示：妈妈不仅要洗净双手，而且还要剪短指甲，摘掉手上和腕上的饰物，以免刮伤宝宝。

·爱的DIY—妈妈动手来抚触

脚部按摩

1.印度挤奶式

一手握住宝宝的脚踝，另一手四个手指相并，与拇指分开呈C形握法。

再由臀部—大腿—膝—小腿，依序按摩下来，并反复数次。

2.脚底按摩

双手托住小脚，缓缓地由大腿—小腿方向来搓揉。

背部按摩：让宝宝俯卧，背部朝上，用手掌由肩部向下擦抚。

手部按摩：双手轻轻夹住手臂。再缓缓地由上臂向下臂方向搓揉，反复多次。

胸部按摩：把双手放在胸部中央为按摩起点。再沿着肋骨画个心形。

腹部按摩：把手放在腹部肚脐之上。两只手再由上往下，做如同将沙子拨向自己方向的动作，两只手要交替进行，就好似不停转动的水车。

我“爱”你（I LOVE YOU）手法

I 先将手置于宝宝的左腹上方，再顺势往下腹移动。

LOVE 将手置于宝宝左腹上方，再往右腹上方移动，擦滑至右腹下方，画出一个倒写的“L”。

YOU 将手置于左腹下方，往肚脐上方擦滑，至右腹下方处停止，画出一个倒写的“U”

头部按摩：将双手的四个手指置于额头眉心处，由内往外轻轻擦抚。用双手指腹，轻轻按摩双额。

·妈妈的祝福

按摩结束时，亲亲宝宝的小脚和小脸，说祝福宝宝健康成长。

1.按摩时，确保15分钟不受打搅。

2.宝宝觉得累或哭泣时，可暂时停止，待宝宝情绪好转时再继续完成。

3.4—7月的宝宝开始爬行，因他的活动较多，无须过多按摩。

4.每个部位的按摩，先反复3次再根据宝宝的喜好逐日增加，一般每天3次，每次15分钟。

5.一旦宝宝觉得够了即应停止。

6.做抚触时若按压太用力，宝宝的皮肤会发红。如果宝宝啼哭或显出不适的样子，很可能是按压太重。但也不要按得太轻，那样宝宝会有发痒的感觉。

7.宝宝患感冒时应暂停做抚触，因为宝宝身体不适时都不喜欢被按摩，而更喜欢妈妈搂抱给他安慰。

8.宝宝身体被碰伤时，做抚触要格外小心，一定不要碰到伤口，以免引起疼痛。但身体的其他部位可以继续按摩。

9.有些宝宝在抚触时容易入睡，这种情况对于四个月以下的宝宝并无不妥。但四个月以上的宝宝入睡应该越来越少地依赖于身体接触，否则夜里醒来就不太容易自己入睡了。

·成功抚触小贴士

妈妈要温柔地触摸宝宝肌肤，动作要轻柔、有力、均匀、柔和、深透、并深情地凝视宝宝。

妈妈做之前要温暖双手，并用按摩油滋润两个掌心。最好将按摩油放在一个开口的器皿中，这样妈妈在操作时很方便。

做的过程中要不断地补充手上的按摩油以保持滑动。

宝宝出牙时，记住脸部按摩和亲吻可使他的连额肌肉放松。

每次结束后，都要亲吻宝宝的小脸、小脚、小手，并且拥抱他，让宝宝充分感受抚触带来的愉快。