研究显示,睡眠不足会严重影响身体健康。近期,两项新的研究表明,睡眠不足增加2型糖尿病以及糖尿病进展风险。其中一项发表在《儿科学》杂志的英国研究发现,9、10岁儿童如果睡眠较少,2型糖尿病风险标志物水平升高,包括体重指数、体脂指数、胰岛素抵抗指数和空腹血糖水平等。该研究调查了4525名9、10岁的儿童,结果显示,睡眠时间与上述2型糖尿病风险标志物水平呈负相关。睡眠时间每延长1小时,体重指数降低0.19 kg/m2,胰岛素抵抗指数降低2.9%,空腹血糖水平降低0.24%。
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