-
-
-
- 1女性贫血吃这些 面色红润似桃花
- 2女性必知6大“职场潜规则”
- 3吃羊腰子到底补肾壮阳吗
- 4女性怀孕多久才能够检测出来？
耳垢不清理，耳朵更健康
2019-11-06
5948人浏览
让全世界球迷为之激动的世界杯又将拉开战幕。在一个月酣畅地沉浸于赛事的同时，有可能为自己的健康埋下诸多隐患。英国曾有医学研究指出，1998年法国世界杯后，由于英格兰队在点球大战中输给了阿根廷队，当天该国心脏病患者人数增加了25%。
因此，中日友好医院专家提示：对于有心血管方面问题的球迷，特别是中老年人、“三高人群”和工作紧张、压力大的上班族，即使您实难抗拒世界杯的诱惑，忍不住加入熬夜看球的大军，也请把健康放在第一位。
中日友好医院全国中西医结合心血管病中心二病区副主任、主任医师、心内科专家李宪伦给广大球迷提个醒。
熬夜对健康不利，这个道理显而易见。持续的睡眠不足使人身心疲惫，体力的过度消耗会严重影响白天的工作、生活状态；长时间盯着电视会产生视疲劳；由于过度投入比赛引起的情绪激烈变化，还可能使一些有基础病的患者病情加重。
从医学的角度，即使是身体健康的正常人，我们也不建议大家熬夜看球。因为长时间缺乏睡眠，精神又处于高度紧张和兴奋状态，可能导致人体心肌供血相对不足，增加心血管病发生的可能性。特别是对于有心血管方面基础病的患者，以及有高血压、高血脂等问题的人群，体力透支加上情绪激动，甚至可能出现心率失常、甚至引发心绞痛等意外危险。
李宪伦主任医师建议，对于心血管方面存在问题的中老年朋友，最好不要熬夜。
如果实在要熬夜看球，要提前把睡眠补足。要控制看电视的时间，即使是观战也要有“中场休息”，最好不要连续看几场比赛。特别需要警惕的是，如果您在半夜看球时忽然出现了胸痛、胸闷的情况，要马上到医院诊疗或求救，不要支撑，防止心血管疾病突发引起危险。
世界杯足球赛要持续一个月，如果夜夜关注，对电视观众来说，必将是一场与自己体能的拉锯战，结果往往得不偿失。建议球迷看球时不要太投入，对比赛胜负不要太在意。现在比赛都有重播，为了您的健康，应当减少熬夜，白天适当看看转播即可。
由于熬夜导致的健康问题要从多方面调节。除了补充睡眠以外，还要在饮食上加以注意，建议以清淡食品为主。一些人认为喝茶和咖啡可以提神，缓解疲劳，确保熬夜，但对于有心血管问题的患者，要尽量减少刺激，注意规律饮食。
