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耳垢不清理，耳朵更健康
2019-11-06
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据专家调查得知，强直性脊柱炎同样是风湿病种类中的一种，是一种发病率很高的疾病，此病的危害性很大，会给病人带来很多生活中的不便。为了能更早治愈强直性脊柱炎，病人还应该做好对强直性脊柱炎的护理，当然要记住，不要忽略生活中的小细节，具体如下：
不要坐沙发、坐直靠背椅;病人最好是不要坐过低过软的倚子，尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。
在生活中病人要注意站立姿势，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，因此对掌握游泳的病人，不失为一种良好的锻炼方法，但应避免冷水。
强直性脊柱炎患者要保持躯体的正确姿势和活动性，对该病的病人防止驼背的发生是非常重要的，驼背的发生和发展过程，缓慢的使人难以觉察，因此注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。
多数是由于疼痛长期卧床的强直性脊柱炎患者，脊柱与四肢强直较快，因此，强直性脊柱炎的症状除全身症状严重、疼痛明显的患者外，均应尽力活动各关节，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。因病情严重不能起床的患者，经用药后病情会得到控制，可以在床上做些适当的功能锻练，争取早日下地活动。
患上强直性脊柱炎的人是越来越多见了，病人必须要提前做好防止强直性脊柱炎的准备工作，希望病人能够早日恢复健康，不要因为过度劳累，而造成疾病更加严重。
