到了夏天，暴烈的阳光让头发变得干枯脆弱;持续的高温让头皮变得更爱出油，同时也让头发更容易出现断裂、脱落等“腰折”现象。因此在经过了大量资料搜集、充分的采访及非常敬业的个人实验后，今天我们要特别提出11个细节，从各方面入手一起和大家来拯救“腰折”青丝。

1 油性头皮 一日两洗

每日洗一次头成为众多媒体呼吁并且早已被认真落实的事情。然而面对越来越严重的环境污染和夏日头皮分泌出来的超多油脂，专家则提出在夏日，油性头皮的人不仅要每天洗头，而且要每天早晚各洗一次头，每次洗头应该洗两遍，时间大概在5分钟左右，让头皮和头发都干净清洁、呼吸自由，才能更加强韧不易掉落。

2 先清洁按摩头皮再清洁头发

大多数人平日洗头时总是习惯将洗发水拍到头发上搓揉清洗，然而你也会发现这样完全洗不到头皮，头皮上的角质、油脂、灰尘很难清洁到位，容易引发毛囊发炎、头皮上长小痘最终导致断发、脱发。因此，建议大家洗头时第一遍将植物性洗发水稀释搓揉后抹于头皮之上，再用指腹对头皮进行横向按摩，一分钟以后用水清洗掉，到第二遍时再用洗发水清洁头发。

3 头皮小痘不能挠

不少人在夏日头皮会长出些小红痘，还又痒又痛，不少人都喜欢将其挠掉而后快。专家提醒这些小痘绝对不能挠，因为头发是不会生长在疤痕之上的，挠掉小痘之后此处头发很可能就长不出来，而且由于发根只在头皮下0.2cm处，挠的同时很容易将发根也挠掉，那就真的“寸草不生”了。

4 打伞、戴帽=头皮防晒

一些媒体会告诉大家在使用了头发防晒品以后仍要戴上帽子来完全阻挡阳光对头发的伤害。事实上，这样做的真正目的实际上是保护头皮，因为头皮几乎和面部皮肤一样娇嫩，在目前没有头皮防晒品的情况下，应该用打伞、戴帽子的方式来保护头皮，防止阳光对头发根基的伤害。

5 曝晒后尽快洗头

同面部皮肤一样，在曝晒之后头皮会超额分泌出更多油脂，很容易阻碍头发的健康生长，因此这些油脂存在的时间当然越少越好。建议有条件的话尽量在曝晒后3小时内清洗头发。如果条件不允许，那么晚上回家一定要洗头，这是底线，如果你不想头发迅速腰折的话。

6 烫染前先为头发支起保护膜

既然染后要护理头发，染前当然也要，这样可以先为头发支起一层保护膜，将烫染的伤害进一步减少。记得当年在为头发做了护理之后，因为演出需要而烫染了头发，结果却发现同样的产品同样的发型师，相较以前头发状况更好，而且头皮紧绷感也少了很多。因此建议大家在做烫染之前，无论是去美容美发沙龙做头发护理也好，还是自己在家敷发膜也好，总之，先为头发打造一个保护层，来减少烫染伤害。