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健康快讯
不得不学的颈椎保健操
2019-01-08 11:03 0人阅读
与颈争力
双手相互交叉放在后颈部,这时候需要双手使劲向前推拉颈部,同时颈部需要向后做反作用的反抗力。保持这样的姿势15秒,接着放松,准备进行下一个相同动作,需要连续九次为宜。
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