日常生活中有什么方法可以预防抑郁症

2014-08-26 15:01:187772人阅读

我因为家里的因素欠了很多外债，最近讨债的太多，我烦的很，压力好大，公司也是刚起步，资金周围不过来，我烦的有时想死了算了，但是有太多责任和没完成的事了，感觉好压抑，估计是得了抑郁症了吧

医生回答(2)

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赵京

主任医师福建医科大学附属第一医院
你好，抑郁症是一种情感障碍性疾病,自我调养对尽早康复至关重要。应尽量避免外界环境的不良刺激。目前临床上主要采用西药，中药和心理治疗. 展开 2014-08-26 17:02:36
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罗清蕾

主治医师辽宁附属医院
你好，体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。对抑郁症的治疗也有益。 展开 2014-08-26 17:09:29
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