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四大护心食物让心脏更健康
2019-11-29
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蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。吃蜂蜜对身体有一定的好处。但是每天喝蜂蜜好吗?现在就跟随康网小编一起了解一下每天喝蜂蜜到底好不好。
每天喝蜂蜜好吗
好。但是要用健康的方式。如清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯凉开水。
①人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。
②睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。
扩展阅读：蜂蜜番茄面膜材料:
番茄1个，蜂蜜5克，面粉2.5克。
制作方法：将番茄洗净去皮，放入榨汁机中打成番茄汁。在番茄汁中加入5克蜂蜜与2.5克面粉，用面膜棒调和均匀。将番茄洗净去皮，放入榨汁机中打成番茄汁。在番茄汁中加入5克蜂蜜与2.5克面粉，用面膜棒调和均匀。
注意事项：在脸上涂面膜时，请注意避开眼周和唇部。20-30分钟后，再用清水洗净即可。
