养生食谱_中医_中华康网

香椿是春天的一道季节性“蔬菜”，特殊的气味，爱的人很爱，接受不来的那是唯恐避之不及。香椿可以炒鸡蛋，也可以腌盐，凉拌或者包饺子都是很大众化的做法，今天我拿来煎蛋，这样吃也很香。放了些辣子提味。

奥尔良鸡翅中翅翅中包

昨天罗大大提到鸡翅包饭，很好奇鸡翅如何包饭，原来做起来挺好吃

干苋菜扣卧鸭腿

肥盈的鴨腿，经过小煮、轻闷、煎炸、卧干苋菜慢蒸而降低油脂，色泽口感酥软，干苋菜吸入水分和鸭油，口感劲道脆香，味蕾别致。

冰糖雪梨银耳羹

银耳，别名白木耳、雪耳，是一种粗纤维的减肥食品，营养价值非常高，被人们誉为“菌中明珠”。银耳性平味甘淡，能滋阴润肺、养气和血、补脑提神，对阴虚火旺、不能吃人参鹿茸的人是一种良好的补品。特别适合女性食用，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收

手撕饼卷鸡蛋，火腿和任意青菜，配上黄豆酱，辣酱，营养美味

第一次吃冰皮月饼，是买香港美心月饼来送妞妞老师，迷你装自己留下，比以往月饼好吃

孜然干豆腐丝

孜然干豆腐丝

香烤金线鱼

平时家人很喜欢吃干煎海鱼，这次刚好新烤箱来到，试试烤的金线鱼，烤制的过程中厨房干净无油烟、而且安静的可以听听音乐，比煎鱼轻松多了，喜欢表皮焦香的可以将上层发热管调高一点温度，这样便能达到理想的效果。

意大利黑胡椒螺旋粉

一直想自己做一回意面，终于完成了。。。

花菜胡萝卜炒肉片

超市今天花菜满水水的，买一颗回来。

以前不懂烘焙、饼干都是外买回来吃，现在自己慢慢学会了做一些简单的烘焙，才发觉自己出品的饼干是真心好吃，越吃越想吃的节奏O(∩_∩)O~除了食材原料控制的好外，糖分也在自己的控制内，这样吃的健康、放心~ ACA ATO-TM33HT烤仆小智电

这道炸口感Q弹，家里有小朋友的可以试试当零食吃不错噢。

苦瓜败火，多吃苦瓜都热性人有好处，如果口鼻容易冒粉刺的人，吃苦瓜比吃药都管用。

香菇胡萝卜肉末炒饭

剩下米饭到了可惜，不想从新煮饭，将它炒饭，家人爱吃

凉拌杏鲍菇

杏鲍菇肉质丰厚，口感脆嫩似鲍鱼，且具独特的杏仁香味，这道凉拌杏鲍菇是一道不错的下饭菜，喜欢的可以试一试

孩子爱吃鱼，在普宁海鱼能经常吃到，简单美味。

葱花炒花菜是一道很香的下饭菜，易宝很喜欢吃花菜，于是今天周末给易宝做了一个。

花生酱蔓越莓曲奇

花生酱的香味加上蔓越莓的酸甜可谓是美味无比，酥脆的曲奇饼干配上一杯下午茶在这个美丽的春天真是一件享受的事情。

青椒炒春包菜

青椒炒春包菜是在小炒店吃过，感觉还不错，于是自己就稍微改良了一下，现在变成了我家的一道家常菜

蛋黄南瓜，是我比较喜欢的一道家常菜，由南瓜、咸蛋黄为主要食材，口味咸甜，色泽金黄、咸甜香浓。
南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等

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