小米,番茄,牛肉的做法大全_小米,番茄,牛肉怎么做好吃_小米,番茄,牛肉食谱【图】_中华康网

法式黑椒牛肉披萨

披萨营养丰富，蔬菜与水果综合食用，蔬菜和水果含有人体所需要的多种营养成分。总是看电视上诱人的牛肉披萨广告，自己在家也可以做，料足还瘾。食材：披萨面团：中筋面粉200克、牛奶100克、酵母5克、绵白糖5克、盐3克、

番茄豆瓣红烧黄花鱼

黄花鱼特价老公买了两条回来，有小孩在家将黄花鱼煮甜口

给老公过生日当然不能没有长寿面，今年来个美味的意大利面，小姑子可是很爱吃的！以前一直做，但从来没发过菜谱，今天填补空缺！

糯米小米粥

这几天来姨妈了，肚子不舒服，也没什么胃口，本来想做红枣枸杞小米粥的，朋友说姨妈期间不好吃红枣，想想就算了，就做了这个，味道也不错。

“芫爆”是鲁菜特有的烹饪技法，以芫荽（即香菜）为唯一的配料，并用胡椒粉调味。快炒为根本，也就是说在你炒菜之前要将准备工作做好。这样三下五除二，一道菜，1-3分钟就出锅了。传统的有芫爆里脊、肚丝、双脆，继续延伸——芫爆牛肉、鸡丁

番茄蛋花汤

最简单的家常菜，最健康的吃法，白水煮番茄，打入蛋花，出锅时加点毛葱碎、有机亚麻籽油、胡椒粉和香菜末就OK了，简单、营养、健康、提高免疫力、养颜、抗衰老。

牛肉版糖醋排骨

糖醋排骨通常都是用小排骨而做成的。而这次做的只是用了牛肉、土豆做成的。成品味道不比排骨做法的味道差哦！（因为家里面的白醋没了，所以就用普通的醋，口感也不错）

咖喱饭团之小萌兔

兔子萌萌哒，再加上酸酸甜甜的番茄和Q弹的虾仁，虽然很简单，但是看着就觉得美味吧。

自制无添加剁椒酱，健康热辣又美味。

这道菜牛肉很嫩，蛋很滑。将牛肉切片腌制；将鸡蛋液搅匀加少许水，搅成蛋浆；牛肉片泡油至熟，倒入蛋浆中一起拌匀；余油倒出，将炒锅放回炉上，倒入已拌匀蛋浆的牛肉，边炒边加油，炒至熟即可。

小米豆腐虾仁丸

这道菜我借鉴珍珠丸子的做法，小米最好事先泡一下，方便蒸制。豆腐、虾一次将味道调好，成品可以直接吃，喜欢番茄酱的亦可以沾点儿番茄酱一起吃。孩子正是长身体的时候，这道菜不但能够补充钙，还含有丰富的蛋白质。常吃对于孩子的身体健康有很大的帮助。

番茄牛肉小米粥

番茄和牛肉是绝配啊，最喜欢吃的一道菜就是番茄牛腩，味道酸酸的很是开胃。今天我给宝宝煮了个番茄牛肉小米粥，可好喝了，小家伙特别喜欢呢！多食用牛肉可以补充铁元素，预防缺铁性贫血，搭配上多汁的番茄

猫头鹰饭团

春天是一个美好的季节，树在泛绿，花在开，世间所有的生命开始了新一轮的生长。一年之计在于春，小孩子长个子，也不要错过这个好时节哈，钙制的补充很关键呢，今天我选择了鲜虾配米饭。米饭是我家仔仔比较喜欢吃的主食之一，大米是补充营养素的

西兰花鳕鱼小米粥

小米：小米富含钾和铁，维生素B1的含量是大米的4-5倍，是营养价值非常高的粗粮之一。西兰花：西兰花可是营养价值最高的蔬菜之一，其中的胡萝卜素，钙，维生素C的含量都是蔬菜中的佼佼者。具有消灭自由基，抗氧化，保护眼睛

夏威夷海鲜双拼大披萨

朋友来家里玩，说要吃披萨，静心准备了材料，做了一个大大的双拼披萨，味道很赞呀！！本来没想发菜谱，所以照片也不是很全，成拼图也没好好拍，不过足以说明做法了，哈哈。

香酥烤三文鱼

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的

小米鸽蛋粥

昨天菜市场买菜发现有新鲜的鸽子蛋卖，红楼梦中刘姥姥掉地上价值一两银子都没听个响说的就是它。鸽子一个月只生一次蛋，所以物以稀为贵，徐州卖四块一个。早吃咸晚吃甜，所以这款粥，做成了咸的，很香孩子们很喜欢。

牛肉酸汤面

我和儿子都爱吃西红柿，所以能放西红柿的饭菜我都放，吃起来爽口！西红柿含有丰富的维生素，而且抗氧化，防晒，西红柿和其他蔬菜或肉类同时炒或煮，能增进食欲帮助消化！煮好的面条浇上西红柿炒制的酸汤，再加点牛肉丝，漂上几根菠菜，食欲大增！

双椒洋葱炒牛肉

双椒洋葱炒牛肉，是一道营养丰富的家常快手菜。春季是小孩子长高的最佳时期，营养补充不能少。因此，常会做这道菜给家里的小孩子吃。牛肉除了蛋白质含量高以外，还含有血红素铁、锌、硒、锰等微量元素和各种Ｂ族维生素。搭配上甜椒，洋葱营养更

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