养生食谱_中医_中华康网

橙香海绵蛋糕

这个海绵蛋糕是做好后，送给同事的，浓浓的鸡蛋香，搭配淡淡的橙香，大家吃了都说好呢。

这个吐司本身带着奶香和蛋香，再加入糖渍橙皮，香味的层次就更加丰富了，我很喜欢。

巧克力提拉米苏

好朋友给了一盒巧克力口味的淡奶油，试着做了风靡的苏联提拉米苏，送给朋友后，获得极大好评。

天气热了，吃点这样凉拌菜，是最好不过的了。这道菜是用现成的酸辣粉的调料做的，十分快捷方便。

奶香南瓜吐司

南瓜含有天然酵素，加入了南瓜泥的吐司，色泽金黄好看极了。

蓝莓酥粒面包

面包中加入了整粒的蓝莓干，烤制后会出现爆浆的效果，口感特别好。

番茄西红柿黄花鱼

今天把做好牛皮糖送给朋友，她们好喜欢

自制草莓果酱

自制草莓果酱安全，卫生，放心

什锦蔬菜炒肉

不再单一的炒蔬菜，换换新口味，可口的下饭菜，好吃的不要不要的，连挑食的小孩子都爱吃了

土豆丝炒腊肉

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。这道家常小菜，肉香丝脆，很受我家小朋友喜爱！！！

西红柿番茄炒花菜

剩下2个小西红柿炒蛋不够，拿来煮花菜又是另一种味道

儿子很喜欢吃KFC的奥尔良烤堡，今天自己在家里试着做了奥尔良烤堡，哈哈，儿子边吃边说，就是这个味，自己做的干净又实在，就是品相不太好看，其实不好看没关系，好吃才是硬道理呀。

小白菜玉米团子

玉米是世界公认的黄金保健食物，它含有大量的亚油酸、纤维素、维生素E和多种矿物质，具有综合性的保健作用。即可加速肠的蠕动，降低胆固醇吸收，预防冠心病、血管硬化，并能吸收人体一部分葡萄糖以缓解糖尿病，还能排除癌症隐患。符合瘦身食物的种种要求。而

干煸菜花肉片

花菜常吃对身体非常有益，现在也是家里有常备菜家常菜。无论是素炒还是加肉炒都非常的美味，我们家里最常做的花菜吃法就是干煸花菜，直接干煸还是加了肉片干煸那都是非常美味的下饭菜。

猪骨中的营养成分很多，制作方法也很多，其中色香味俱全的就要数酱骨头的做法了，里面添加的佐料大同小异，最值得一提的就是干黄酱的调味料，跟猪骨头一起熬制，鲜香十足。

【夹沙肉】又叫【甜烧白】是咱们四川乡土风味“三蒸九扣”中的甜菜之一，和【龙眼甜烧白】一样在宴席上深受人们的喜爱！
【夹沙肉】和【龙眼甜烧白】类同，只是造型不一样，做法都大同小异。夹沙肉是肉片切二刀一断当中夹豆沙，而龙眼甜烧白是肉

紫薯糯米饼

这是最后一点紫薯了，本来还蛮多的，只是放时间长了，很多都坏了，只能说自己太懒了，要不也不会坏掉啊，哪怕蒸了吃了，也不浪费啊，那天发现的时候已经完了，就把最后三个紫薯给蒸了，蒸的时候想着要怎么吃呢，后来想做糯米饼吧，刚刚还有些糯米粉，把两个一

樱花季吃荠菜饺子咱也要萌萌哒臭美一下，做个鸳鸯饺子摆成花朵一样，让我们的生活美美哒！一年一度的荠菜美食季节已到尾声了，老公说这几日很想吃荠菜饺子了，一下提醒我了，可不是吗！再不吃又得等来年，赶紧做起，不过今年我学聪明了，多备一些荠菜放在冰箱

香煎红衫鱼

没有复杂的装饰，讲究的是海鱼的原汁原味，保持鱼的营养不会流失，下饭的一大首选

五花肉雷笋波纹面

我的简单午餐。。。

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