酸奶,紫色火龙果泥的做法大全_酸奶,紫色火龙果泥怎么做好吃_酸奶,紫色火龙果泥食谱【图】_中华康网

紫薯芝麻脆条

宝宝喜欢吃零食，外面买的又不放心怎么办？相信好多麻麻为了让宝宝吃上自制放心无添加的零食，而把烤箱买了回来，那不妨先来试试这道非常简单的小零食紫薯芝麻脆条哟。这个紫薯芝麻脆条在网络上也是非常热门，酥脆的口感，芝麻的

全麦酸奶面包

天气热了，基本隔两天就要做一次酸奶，有时拌着水果吃，有时打成酸奶昔喝，多下来的就做成小面包，有了酸奶的加入，面包变得很是松软。

芦笋虾仁蛋饼#多效护

平底锅拯救懒人世界～！把虾仁，芦笋，洋葱，锅底铺好，接着倒入鸡蛋牛奶液，略微晃动锅子，令蛋液铺满锅底。中途不用翻面煎，盖着盖子用最小的火慢慢烘熟就行啦！懒人至极，元气爆棚！

自制浓稠酸奶

乳糖不耐症，并不是所有人都熟悉，其实通俗的讲就是有人喝不了牛奶，喝了就可能拉肚子。其主要的原因在于牛奶中的乳糖。乳糖不耐受人群完全可以食用酸奶来代替牛奶。酸奶是通过乳酸菌的作用，将牛奶中的部分乳糖转化成为乳酸。这种方式同样是去除牛奶中的乳糖

兰州糟肉是一道汉族传统名菜，主料选用五花肉配以红腐乳精心蒸制。口感肥而不腻；精肉艳红如火，越嚼越鲜美，引人开胃，增加食欲。是逢年过节餐桌上必不可少的一道菜。

红薯小枣发糕

香甜的红薯泥加上香甜的红枣肉岂不是出来的发糕甜上加甜喽～

牛油果早餐三明治

美味又特别的三明治早餐，超简单的步骤，将浓郁的牛油果泥和辣香肠加在煎至金黄酥脆面包中，只要3步让你在家做出媲美五星级餐厅的三明治。牛油果作为神奇的存在，营养不可小觑哦，味道却很神奇，如果你不爱吃它的味道，这个搭配可以开启你对牛

牛油果三明治#多效护

美味又特别的三明治早餐，超简单的步骤，将浓郁的牛油果泥和辣香肠加在煎至金黄酥脆面包中，只要3步让你在家做出媲美五星级餐厅的三明治。牛油果作为神奇的存在，营养不可小觑哦，味道却很神奇，如果你不爱吃它的味道，这个搭配可以开启你对牛

电饼铛茄子

①茄子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质，特别是维生素P的含量极其丰富，可保护心血管、抗坏血酸。 ②茄子含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。

火龙果冰棒

夏天来啦，吃冰棒的季节到了，美美的冰棒做起来吧。

玉米酸奶蔓越莓发糕

喜欢吃发糕，香甜松软，简单易做，比蛋糕还好吃呢！营养丰富却又不失美味！今天这个发糕纯属为了不浪费食材，把做烘培剩下的蛋白还有快要过期的酸奶一起加进了发糕里，没成想做出来之后特别好吃，由于加入了酸奶和蛋白，使得发糕内部组织松软有弹性，牙口不好

牛油果酸奶小煎饼

牛油果营养价值非常高，含多种维生素，丰富的脂肪和蛋白质、钙等含量也高。含DHA，有利于宝宝的大脑发育。一周保证让宝宝食用一到两个牛油果，对身体发育是非常有好处的。

酸奶火龙果慕斯杯

酸奶火龙果慕斯杯

香葱紫甘蓝杂酱面

每次见到紫包菜，都忍不住要买一颗回来炒着吃，紫色控，对紫色就是这么着迷呀！

金汤酒酿圆子

一提到酒酿就会联想到汤圆，这是一对黄金搭档。很多人都喜欢这样吃，滋润营养还易于消化，也是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气血之佳品。酒酿还有提神解乏、解渴消暑，促进血液循环、润肤的功效。这次我又加入了南瓜，营养更加丰富，看着金灿灿的食欲立刻大

小葱辣炒豆腐干

今天这道菜本应是蒜苗辣炒豆腐干，可是去市场买菜都是那些细细的蒜苗，看着就不喜欢，所以没买。正好家里大花盆里种的很多小葱，就拿小葱代替蒜苗了。春天可适当多食用小葱，能够起到预防风寒感冒的作用。小葱还能清热除火，化痰止咳，消食，抑

芒果抹茶心形慕斯

老公生日，给他做一个慕斯生日蛋糕，可可蛋糕胚之前已经发菜谱了，现在开始做慕斯。芒果、抹茶、可可三种口味很搭、很协调，淡淡的黄色配上淡淡的绿色，让这款蛋糕很是小清新呀！

水果奶油蛋糕

今天是外公七十五岁大寿，家里亲戚的小朋友比较多，做了一个奶油蛋糕给外公祝寿，复杂的不会，就做个简单的水果蛋糕也很漂亮，小朋友们喜欢。

孜然豆腐烧羊肝

羊肝比猪肝更加细嫩，营养也更加丰富。尤其是维生素A含量很高，对眼睛也有很好的保养作用。豆腐能清火，肺热痰黄、咽痛、胃热口臭、便秘者较适宜。水土不服、遍身作痒、皮疹，每天食豆腐，可协助适应水土。

蔓越莓酸奶马芬蛋糕

蔓越莓可利尿解毒，常用于风湿、痛风；其果实可“止痛，治痢疾”。还能抗氧化，抗衰老，预防老年痴呆，保护心血管等功效。禁忌人群：脾胃久虚者少食。适宜人群：一般人群均可食用。

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