养生食谱_中医_中华康网

鲜肉大馄饨

薄皮大馅的鲜肉大馄饨，鲜香味美，早餐吃一碗，满血复活，迎接新的一天。

养生枸杞马蹄汤

枸杞马蹄汤不是药，胜似药。老少皆宜。清火润肺。

日式椰蓉面包

用时下最流行的烤法，做了这款日式椰蓉面包，长长的拉丝，绵软的组织，浓郁的椰香，好吃的面包自己会说话！

黑加仑司康

对于我这样的烘培新手来说，选择司康饼，是因为制作简单，放入冰箱一夜，早上就吃到热呼呼的点心，配上一杯咖啡，感觉很美妙。

香菇荠菜鸡蛋素馄饨

严禁”伊秀美食库“私自转菜谱！
春天来了！不妨多吃些野菜。荠菜，就是其中一种。
荠荠菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效，
荠菜素馄饨，有种特殊的清香，很好吃。

家里有个喜欢吃鱼的妞，家每天都有不同的鱼上桌，以前挺喜欢买黄骨鱼给妞吃的，现在爱上鲈鱼了！喜欢就行！喜欢就做给她吃！

萌萌熊童趣面包

学厨的模具太漂亮了。上次做一个小熊宝贝们喜欢。再做一个彩色面团的。以为做出来很规矩，结果发酵的过程彩色面团都变形了。做出来一看成“四不象”了。但是也很漂亮，每一片面包的样子都是不同的。巧夺天工的画家一笔也画不出来这模样呐。由变形带来很多的遐

云豆丝炒肉丝

云豆丝炒肉丝是道美味的家常菜，每次买来了嫩云豆都喜欢切丝与肉丝一起炒。把云豆切丝炒成熟的快也更加入味，只是切云豆丝需要些耐心。想想吃到嘴里时那美妙的感觉，麻烦点也值了。

莜麦小米粥

莜麦是一种健康的粗粮，经常食用，能降糖、通便、减肥。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；。在这个干燥的秋天，用莜麦粒和小米一起熬粥，既能补充水分

这款米酒是我母亲以前经常做的一款食品，因为我母亲是四川人，在四川是叫醪糟，以前都是母亲做，现在母亲年纪大了，所以现在自己也学做做起来。在四川女人做月子都会吃醪糟鸡蛋，清清的米酒上漂浮着一层黄黄的鸡蛋，发出略带酒气的清香，吃到嘴里酸甜可口。

家常烧豆腐

豆腐家家都经常吃，也很简单，营养丰富，放上蛤蜊肉烧就更好吃了，不信你也试试。。。。。。

原味戚风蛋糕

拥有烤箱是许多年前的事情了，拥有自己喜欢的蛋糕，却是今天的事情，有过不成功的经历，那是几年前的事情了，烤过3个，直到第三个才有些模样，从那之后，再也没有做过蛋糕。之后的这么些年，也有过想要制作的冲动，因为懒惰，都罢了心情。
直到

肉丝油麦菜

油麦菜，别名莜麦菜，又叫苦菜、生菜，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分，是生食蔬菜

酸奶双果吐司

当看到壹笑嫣然老师的这款酸奶双果吐司，就深深的吸引了我，昨天就动手做了起来，做好后果然不错，非常的松软，因为酸奶也是自己做了，自从有面包机做酸奶就没有再去超市买了，都是自己做，用酸奶再添加果料，早餐搭配非常好。

白菜腊肉干锅

上次那个同事回来办理退场了，上次走前出去吃了顿，这次回来我就在屋里做些吃的叫他过来吃了点，因为是晚上到，而且到的适合食堂已经关门了，想着没什么吃的，就用家里仅剩的食材做了个白菜腊肉干锅，不是很丰盛不过还不错了，吃的也挺好了。

对于这种酸甜口的大肉肉，糖·果向来是毫无抵抗力，本来考虑糖·果入园后，早上和午饭在家吃，但是园长建议可以在家吃一点营养的，但是一定要参与到集体生活中，早饭和午饭都要在园里解决。我们听从园长建议，早上在家喝点奶就送去，中午在园里吃，下午接回去

麻花真的是好多人的童年啊，小时候在乡下长大，好段时日有卖小零食的人下乡，还不好意思开口央求奶奶买给我们吃，吃到麻花的机会真的不多。到现在慢慢长大了，吃的基本上都是独立包装的麻花。油腻不怎么脆又是防腐剂。前些天晚自习的时候一个朋友递给我一根小

沪派糖醋排骨

糖醋排骨分为两种派别，一种是番茄酱派，一种是糖醋派，今天这款是前者，酸甜味别具一格。

牛肉生汆面

听老公说，“生汆面”最早是甘肃平凉一带的面食，也有人叫它“生肉面”，后来成了西北少数民族的家常面食，尤其在固原一带，味道做的相当好，让人吃了回味悠长。主料是牛肉和揪面片。有人直接把牛肉切薄片腌制好下锅汆，但我从第一次吃就是牛肉剁馅挤出小肉丸

菠菜鸡肉卷饼

冰箱里还有一点焯熟的菠菜，直接拿来榨了点菠菜浆，顺便扫荡了剩下的半个蛋液，一起做成了菠菜饼。哪能光吃饼呢

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