中医
养生食谱
荠菜包子
春天正是吃野菜的时节,用荠菜做成包子,非常好吃。
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芒果椰香双色糯米饭
平常白米饭吃多了想换个花样?一起来做椰香糯米饭吧!
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉,所以在肠胃中难以消化水解。
材料简单
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南瓜玫瑰卷
昨晚给宝宝做的南瓜小米糊还剩了一点,就拿来和面了。正好学习了一个玫瑰馒头卷,打算今天试试看。想着金黄的颜色配上玫瑰花
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全麦馒头
暂无
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大盘啤酒烧鸡
家里有一只大大的盘子,用来做大盘鸡最好不过了,一只鸡就可以全部放下。周末时候又想着嘴馋就想烧一份大盘鸡来吃,因为是买的散养的鸡,所以鸡肉不是太好熟,必须要大炖多煮,所以用了一瓶啤酒来烧,肉质变得熟烂还很香滑的感觉,入口非常的香。
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炒小墨鱼
暂无
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蒸辣椒
小时候,家里用柴火煮饭,那时候煮饭要留米汤,然后把米饭放蒸架蒸,为了省事,母亲总是把辣椒一只一只的摆在米饭上,蒸好在放到有调料的碗里。
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茶叶蛋
暂无
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烤鱿鱼筒
学其他美食达人做的,第一次做,还过得去,有待提高
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荠菜鸡蛋喧饼
新鲜的荠菜,加入鸡蛋,有馒头,搭配一碗粥,成为孩子的午餐。
用料选择加入馒头,有了馒头饼才不会硬,才会喧软。
喧软的饼孩子吃了好消化,就算是吃多了不容易积食。
有蔬菜的维生素,鸡蛋的蛋白质,馒头的碳水化合
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奶香爆米花
奶香爆米花
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燕麦花生豆浆
花生具有健脾养胃、润肺化痰、健脑益智、延缓衰老的功效。燕麦具有预防心血管疾病、降血糖、润肠通便、补充钙质、延年益寿、美白祛斑的功效。花生米和燕麦加黄豆一起打豆浆,营养丰富,老少皆宜。
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牛肉酱
牛肉蛋白质含量高,是非常优质的蛋白质来源;相比猪肉,它脂肪含量低一些;它富含血红素铁,也是补铁的优质食材。常食牛肉可以增强机体免疫力,增长肌肉。我和老公都非常喜欢吃牛肉,做成牛肉酱用老拌面、炒饭(粉)、佐粥等都非常不错哦。
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烤栗子
南半球的三月就进入了秋季,如今大量栗子上市。买了一公斤新鲜栗子,放冰箱两天都不知如何烹制。后来还是网上搜索了比较热门的是烤栗子!不过,多数是糖烤栗子,我觉得栗子已经够甜了,所以决定不放糖。
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小白菜蛋炒饭
嫩嫩的小白菜用来炒饭,太合适不过了,来一碗香喷喷的蛋炒饭,起床的动力都有了。
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圆椒焗排骨
试着做的
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黑米黄瓜卷
虽然我家的主食是大米~~但黑米、红粳米等粗粮在我家的地位那一直是高居不下的~~~
平时熬熬粥,做点粗粮点心~~还是很健康营养的~~~~
不管你是身体健康,还是亚健康,多吃点粗粮准有好处~~~~
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小米青菜蛋花粥
小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、清热解毒的功效,营养价值非常丰富,老少皆宜。
今天做的这款小米粥加入了大米、土鸡蛋和青菜,营养比较全面,非常适合儿童食用。
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血橙蛋糕
参加天天果园的活动得了一箱血橙,颜色红艳果汁饱满,非常美味,还剩下两个我烤酸奶蛋糕的时候放了一些,淡淡的橙味给蛋糕增添了几许风味!
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肉蛋炒蒜薹
买来的头茬蒜薹,直接炒来吃便极好。平常我都直接炒肉了,结果芒果爸爸偏生难伺候,还想吃鸡蛋,我便又打了三个鸡蛋一起炒,这一下子,肉蛋蔬菜集中于一盘,再加上一勺老干妈,艾玛,营养和味道都有了,赶快准备米饭吧!
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